Découvrez les bienfaits du sauna avec Barbabois

Publié le : 25/02/2021 17:06:51
Catégories : Actualités

De tradition finlandaise, le sauna est une cabine en bois dans laquelle on prend un bain de vapeur sèche. Cette chaleur est produite grâce à un poêle à bois sur lequel sont déposés des pierres que l’on arrose à l’eau.

En quoi consiste une séance de sauna ?

ll est conseillé d’être en bonne santé* avant de pratiquer une séance.

Cela consiste à alterner entre les bains de chaleur et le froid.

Conseil de durée :

- 8 à 15 minutes de sauna.

- 30 sec de douche fraîche. 

- 15 min de repos.

À renouveler 3 fois maximum. 

Pensez à bien vous hydrater en buvant 2 à 4 verres d’eau.

Il est important d’écouter votre corps et de sortir si vous vous sentez mal. 

Quels sont les avantages d’une séance de sauna ? 

Une séance de sauna est un véritable moment de détente pour le corps et l’esprit.

  • La chaleur permet de se détendre et de soulager les tensions musculaires.
  • Sous l’action de la chaleur le corps libère des endorphines qui favorisent la relaxation et le sommeil.
  • En mettant notre corps en état de fièvre artificielle, il entraine une production de globules blancs et d’anticorps qui aident à lutter contre les maladies. Il améliore ainsi les défenses immunitaires.
  • En provoquant une forte sudation il permet d’éliminer les toxines accumulées par l’organisme. Cette même action contribue naturellement à la beauté de la peau. D’ailleurs, profitez de ce moment pour faire votre gommage à l’aide d’un gant de crin. Votre peau vous en remerciera davantage. 

On peut ainsi dire que le sauna est un véritable rituel bien-être. Seul ou à plusieurs, passez un moment de calme et de relaxation. 

Barbabois vous propose ci-dessous tout une gamme de sauna pour vous accorder ce plaisir.

*Avant de vous lancer, vous devez demander l’avis de votre médecin. Le sauna est déconseillé aux personnes souffrant de maladies cardio-vasculaires et/ou de troubles veineux, d’épilepsie, aux femmes enceintes et aux jeunes enfants. Il ne faut pas être à jeun ou en pleine digestion. La pratique du sauna est incompatible avec l’absorption d’alcool et de drogues ou de médicaments. Renseignez-vous auprès de votre médecin si vous suivez un traitement.

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